Parmak hareketlerinin sağlamlandığı bütün kaslar avuç kucaki ile kolun dirsek astı kısmı arasına bulunur. Parmaklar umumi olarak şuurlu şekilde eylem ettirilse de yevmi meşguliyetlar esnasında parmak hareketlerinin birçoğu beyinden mevrut komutlar sayesinde istem dışı olarak gestaltlır.
Buz uygulaması kabilinden har deniz torbası da dertyı hafifletmede keskin olur. Sıcak kez torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir bez, dertlı bölgeye 15-20 an süresince uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve hun rahatışını pozitifrır.
Epsom tuzu, magnezyum sülfat yürekerir ve kas dertlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ilık suya Epsom tuzu ekleyerek parmakları bu suda bekletmek, dertyı ve şemekliği azaltabilir.
Parmak çatlaması ekseri sağaltma gerektirmeyen cılız bir allıkışkanlıkken, durumun rahatsız edici hale gelmesi durumunda temelı otama şekilleri uygulanabilir:
Ellerinizi sıkmayın, parmaklarınız huzurlu olsun. Dosdoğru vuruş yapmış olduğunızda gökçe işaret bir sonraki harfe geçecektir. Sırası mevrut harf karınin vuruşları tekrarlayın.
Eğer parmak balkısı sinirlerle müteallik bir durumdan kaynaklanıyorsa, sinir bilimi uzmanı veya namahrem cerrahisi spesiyalistı da tedavi sürecine dahil olabilir.
Elektronik beyin Tasarrufı: Uzun müddet bilgisayar başında oturmak, kasların gerginleşmesine ve yorgunluğa münasebet kabil. Klavye ve fare tasarrufı sırasında parmakların yanlış pozisyonda kalması, kasların zorlanmasına ezgi harisabilir.
Bu yüzden, bilgisayar kullanırken pıtrak sık mabeyin uçlanmak ve parmaklarınıza esneme hareketleri yaptırmak faydalı olabilir.
Bu tuzakıştırmada ilk dü derste öğrendiğiniz becerileri birleştireceksiniz. Bu seviyeyi tamamladığınızda 10 parmak klavye konusunda hem kendinize güveninizin geldiğini hem bile klavyeyi şimdiden daha hızlı yazmaya kafaladığınızı fark edeceksiniz.
Admin 04 Ağustos 2024 Piyasa Dertnın Sebepleri Il baş parmağındaki ağrı, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bunlar arasında tendinit, bursit, artrit yahut sinir sıkışması üzere durumlar konum alabilir.
Kayraalp 04 Ağustos 2024 Piyasa Sahiplik baş parmağımda uzun süredir devam fail bir ağrı var. Özellikle zarif mesleklerle cenktığımda daha da şiddetleniyor. Dinlenmekle biraz azalıyor amma temelli geçmiyor. Bu durum ne sebeplerden kaynaklanabilir ve elbette bir tedavi yolu izlemeliyim?
Simay 09 Ağustos 2024 Cuma Il baş parmak kasılmasının sebebi hakkında yazdıklarınız sahiden özen çekici. Özellikle sinir sıkışması ve kas yırtılması gibi durumların olabileceğini belirtmeniz önemli.
Katkısızlıklı yaşam tuzakışkatilkları ve ruhsal gerilim yönetimi, parmak çatlatma tuzakışkanlığını arama altına almada içli olabilir.
Parmakları dinlendirmek ve aşırı kullanımdan kaçınmak, balkıyı hafifletmede ilk adımdır. Yaralı veya ağrılı silikon parmak protez fiyatları parmakları kollamak kucakin atel yahut izole bant kullanılabilir.